Notre corps est une machine fort complexe, avec des mécanismes bien à lui que l’on a encore parfois grand peine à comprendre dans les détails. Pourquoi sommes-nous réglés comme des pendules, à suivre les cycles du soleil, à dormir pendant la nuit, par exemple ? En deux mots, rythme circadien. Explications.
Les spécialistes de la vulgarisation scientifique en vidéo, Sci Show, ont cette fois décidé de nous expliquer les rythmes circadiens, comment ils fonctionnent et comment ils régulent de nombreux processus de notre corps.
« Un rythme circadien est un rythme biologique d’une durée de 24 heures environ. Le rythme veille-sommeil est celui qui marque le plus nos vies quotidiennes. » (Wikipedia)
L’on y apprend que le rythme circadien joue sur de nombreux mécanismes biologiques, physiologiques et comportementaux, dont par exemple, bien évidemment, le rythme veille/sommeil qui nous intéresse, mais aussi notre manière de nous nourrir et notre vigilance.
Quant à savoir pourquoi précisément nous dormons la nuit, plus écoles s’affrontent. Certains voient en le sommeil un rétablissement de l’équilibre physiologique interne, d’autres pensent que nous sommes programmés à des cycles d’une journée, peu importe le temps de sommeil inclus.
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